por Irene | May 16, 2018 | Alimentación saludable, Desayunos, perder peso, Primavera, Recetas, salud digestiva
Con la primavera, llegan los primeros días de calor y aparece una mayor necesidad de hidratarse y refrescarse. La mejor opción siempre será el agua, y es importante que esté presente a lo largo del día. Pero también, podemos beneficiarnos de las propiedades de...
por Irene | Mar 20, 2018 | Alimentación saludable, Artículo, Primavera, salud digestiva, Tus Defensas
Hoy quiero compartir algunas pautas y consejos para curar (y prevenir) resfriados sin necesidad de tomar un medicamento químico. Hace años que intento evitar al máximo el consumo de medicamentos químicos ya que considero que muchas veces no son necesarios y éstos...
por Irene | May 30, 2017 | Alimentación saludable, Artículo, Gluten, Primavera, salud digestiva
Menú de primavera Hoy quiero mostrarte un ejemplo de menú diario para primavera. Es un menú refrescante, depurativo, digestivo lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes. Es un ejemplo de menú basado en mis comidas diarias en esta estación del año. En este...
por Irene | May 19, 2017 | Alimentación saludable, Artículo, Primavera, salud digestiva, Tus Defensas
En el último post hablé sobre qué tipo de alimentación nos beneficia para afrontar la astenia primaveral y las alergias que son más presentes en esta estación del año. Hoy, en este artículo quiero mostrarte, según mi criterio, 10 alimentos indispensables que no pueden...
por Irene | May 16, 2017 | Alimentación saludable, Artículo, Primavera, salud digestiva
Si te perdiste mi última conferencia sobre astenia primaveral y alergias, no te puedes perder este post en el que te desvelo cómo puedes mejorar tu estado de salud en estos días de primavera. Llega la esperada primavera, y con ella aumentan las temperaturas...
por Irene | Abr 3, 2017 | Primavera
Fatiga, somnolencia y desánimo, altibajos emocionales son algunos de los típicos síntomas que pueden aparecer en primavera. ¿Porque algunas personas padecen la conocida astenia primaveral? El invierno es una etapa fría y hay la tendencia de alimentarse con más...
