COACHING

BIENESTAR INTEGRAL

¿Cansada de marcarte objetivos sin resultados duraderos?

Consigue tu meta sin estrés

mientras disfrutas de todo el proceso.

 

PROCESO DE COACHING

BIENESTAR INTEGRAL

El proceso de coaching consiste en una primera sesión introductoria (gratuita) + 3 sesiones (mínimo)

100% online (sesiones por Skype)

 

META

Este proceso de coaching tiene como meta recuperar tu bienestar integral (cuerpo y mente) para sentirte bien contigo misma

 

MI FILOSOFÍA 

Cuerpo y mente están totalmente conectados.

Lo que piensas influye a tus emociones y tiene un impacto en tu cuerpo.

Y viceversa. Depende de como cuides tu cuerpo, te sentirás de una manera o de otra. 

Por lo tanto, en este proceso de coaching tengo en cuenta diferentes factores:

  • Cuerpo físico
  • Mente
  • Emociones

Así pues, no solamente hablaremos de Nutrición, también revisaremos:

  • Estilo de vida (hábitos actuales)
  • Situación personal
  • Estado emocional

La meta final es recuperar tu bienestar integral pero los objetivos concretos los decides tu y trabajaremos juntas para conseguirlos.

El foco no es hacer una dieta (aunque haya pautas alimentarias), el foco será la meta final y para conseguirlo marcaremos objetivos y acciones concretas.

Es un proceso y por lo tanto, recomiendo un mínimo de 3 sesiones. El número de sesiones se puede incrementar, depende de cada caso y situación personal.

CÓMO FUNCIONA

  • Cada sesión tiene una duración entre 45-60 minutos. Las sesiones son cada 3 semanas aproximadamente por Skype.
  • Entre sesión y sesión, estaremos en contacto por email para resolver cualquier duda.
  • En la 3ª sesión se valorará si es necesario o adecuado continuar el proceso de coaching para conseguir la meta establecida. 

 

CÓMO EMPEZAMOS

Para empezar, realizaremos una primera sesión gratuita de 30 minutos para conocernos y valorar si este proceso de coaching es lo que necesitas para conseguir tus objetivos.

 

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