El típico desayuno de pan con embutido aún sigue siendo uno de los desayunos más recurrentes, y seguramente sabrás que los embutidos no son muy recomendables ya que contienen grasas saturadas, mucha sal y además diferentes aditivos.

Por este motivo, quiero darte 15 ideas de desayunos sin carne.

Todos los desayunos que te muestro son vegetarianos y contienen mucha fibra y vitaminas gracias a las frutas y verduras.

Espero que te animes a empezar el día con un desayuno rico y nutritivo 🙂

  1. Pan integral, ensalada y huevos.
  2. Pan de espelta, aguacate y germinados de alfalfa.
  3. Pan integral con crema de cacao natural (cacao, avellanas, bebida vegetal y dátiles) y arándanos.
  4. Pan de trigo sarraceno, tahin y fresas.
  5. Batido de plátano, leche vegetal y fresas.
  6. Pancakes con chocolate negro y plátano.
  7. Tortilla de patata y tomates cherris.
  8. Pan integral, tomate, aguacate y frutos secos.
  9. Macedonia.
  10. Tortitas de arroz con aguacate y te verde.
  11. Iogurt natural con plátano, semillas de calabaza y coco rallado.
  12. Porridge de avena con plátano, frambuesas, almendras y nueces.
  13. Pancakes con aguacate y mango.
  14. Batido verde de melocotón y espinacas.
  15. Smoothie bowl de plátano, espinacas, leche vegetal con toppings de fresas, arándanos y nueces.

Recetas:

¡Espero que te gusten estos desayunos!

Si quieres tener más ideas de desayunos y comidas saludables, puedes seguirme a mi perfil de Instagram dónde muestro mis platos 🙂

¡Un abrazo!

Irene

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