El típico desayuno de pan con embutido aún sigue siendo uno de los desayunos más recurrentes, y seguramente sabrás que los embutidos no son muy recomendables ya que contienen grasas saturadas, mucha sal y además diferentes aditivos.
Por este motivo, quiero darte 15 ideas de desayunos sin carne.
Todos los desayunos que te muestro son vegetarianos y contienen mucha fibra y vitaminas gracias a las frutas y verduras.
Espero que te animes a empezar el día con un desayuno rico y nutritivo 🙂
- Pan integral, ensalada y huevos.
- Pan de espelta, aguacate y germinados de alfalfa.
- Pan integral con crema de cacao natural (cacao, avellanas, bebida vegetal y dátiles) y arándanos.
- Pan de trigo sarraceno, tahin y fresas.
- Batido de plátano, leche vegetal y fresas.
- Pancakes con chocolate negro y plátano.
- Tortilla de patata y tomates cherris.
- Pan integral, tomate, aguacate y frutos secos.
- Macedonia.
- Tortitas de arroz con aguacate y te verde.
- Iogurt natural con plátano, semillas de calabaza y coco rallado.
- Porridge de avena con plátano, frambuesas, almendras y nueces.
- Pancakes con aguacate y mango.
- Batido verde de melocotón y espinacas.
- Smoothie bowl de plátano, espinacas, leche vegetal con toppings de fresas, arándanos y nueces.
Recetas:
¡Espero que te gusten estos desayunos!
Si quieres tener más ideas de desayunos y comidas saludables, puedes seguirme a mi perfil de Instagram dónde muestro mis platos 🙂
¡Un abrazo!
Irene